Emotional Freedom Technique

L’Emotional Freedom Technique (littéralement : « Technique de libération émotionnelle»), abrégée en EFT, est une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain du nom de Gary Craig.

L’EFT est une technique rapide, efficace et facile à apprendre.

L’EFT permet de réduire les troubles liés au stress, à l’anxiété, permet de travailler sur la confiance en soi, permet également d’atténuer les douleurs, de travailler sur vos peurs, ou vos phobies…

Le principe de l’EFT consiste à tapoter des points d’acupuncture, tout en se concentrant sur le problème à traiter pour libérer le blocage énergétique correspondant à cette problématique.

Ceci est une aide qui vient du site de l’IFPEC pour se souvenir de ce qu’est une « ronde » en EFT.
J’aime beaucoup cette fiche que je donne régulièrement comme aide-mémoire aux personnes qui veulent ensuite refaire de l’EFT seules.

Les séances proposées sont effectuées dans le respect de l’intégrité physique et morale et sont dépourvues de tout caractère sexuel.
De plus, elles ne remplacent pas un avis ou un traitement médical et ne sont pas à visée thérapeutique.